メタボリックシンドローム

１月２日　本日朝８時から通常通り仕事しております
雪がチラついて寒いですね～

昨夜から体重や体脂肪等の計測を開始しました
毎日計測＆記録が目標です（外泊で無理な日もあると思いますが）
そして記録用に別のブログも作成致しました

現在３５．５歳（夏に３６歳）なのですが
２０歳～２５歳頃にかけて凄く体重が増加したのです
本当に凄く増えて多くの衣服を無駄にしました
で、食事等を見直し運動（太極拳）を始めました。
約５年かけて体重を戻し現在まで約５年間は安定しております
この時も衣服を買いなおしたので無駄な出費でした～

今後もメタボにならない為に体重等の記録を開始しよう決めました！

使用機器は…
オムロン体重体組成計
カラダスキャン
ＨＢＦ－７０１

ちなみに身長は約１７５ｃｍです

クリスマスから年末にかけて凄く食べましたので恐る恐る計測を

★１月１日　記念すべき測定第一回目の結果です★

体重　　６２．４圈糞憶にある体重より２堊?辰靴討拭

体脂肪率　　１０．２％（これも記憶では６～７％だったのに）

体年齢　　２４歳（これはビックリ！若いじゃん）

ＢＭＩ　　２０．４

基礎代謝　　１５４３kcal

継続出来るかな？
記録用ブログは
http://ameblo.jp/wushu-310/
時々はこのブログでも報告するかも
継続させる為に