猫太極拳同好会 練習会 2018. 11. 30
２０１８年１１月３０日に
太極拳の練習会を開催致しました。
太極拳の練習会を開催致しました。
まだ練習中の暖房は必要なかったですが、
寒い時期になってきましたね
寒さによる体温の発散を防ごうと血管が収縮し、
血圧が上がって心臓への負担が大きくなります。
また寒いと筋肉も収縮して硬くなり柔軟性が低下するため、
筋肉や靭帯、腱などの損傷も起こしやすくなります。
運動前には準備運動をしっかりと行い、
身体を温めて筋肉の柔軟性を確保することが大切になります。
猫太極拳同好会では負荷の大きいストレッチは行わず、
筋肉を温め怪我なく運動できるよう内容を考慮し、
練習前の準備体操をしています。
参加費や寄付金を送金しましたので報告致します。
【参加費】 １２名×５００円＝６０００円
【寄付金】 ６０００円
合計： １２０００円
【参加費】 １２名×５００円＝６０００円
【寄付金】 ６０００円
合計： １２０００円
ご参加いただいた皆様
ご寄付して下さった皆様、有難うございました。
ご寄付して下さった皆様、有難うございました。
次回の開催予定２０１８年 １２月１４日（金曜日）
時間 ：１０時００分 ～ １１時４５分
場所 ：コミュニティセンターきたの
（０７７－５８６－２４５０）
