2020-06-26から1日間の記事一覧

産後のケア

産後は身体のメンテナンスが大切です。妊娠中には重心位置が前方に移動するために、腰を反り返らせてしまい腰に大きな負担がかかります。またホルモンの影響で骨盤や関節が緩くなり、骨盤や背骨のバランスが崩れてしまいます。さらに育児中の無理な姿勢や睡…