２０１７年４月２８日に 太極拳の練習会を開催致しました。 今回は『４８式太極拳』の練習会でした。 色々な体操やストレッチをしています。 今回は呼吸に必要な筋肉の体操をしました。 呼吸がしやすくなる簡単な体操ですので、 家でも続けていただくと効果…